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    美味的真理

牛奶在很多方面让你的生活和健康变得更好。帮助你得到你的维生素和营养在吃饭的时候,帮助你恢复在你锻炼之后。牛奶甚至可以帮助你最终到达睡眠在疯狂的一天结束时。无论你年龄大小,每时每刻都有牛奶供应快速增长或者试着放慢速度衰老的过程。这一页的视频以你从未见过的方式为我们的生活带来牛奶的好处。享受吧!

用牛奶强健肌肉

牛奶帮助你变得强壮并保持强壮

喝什么很重要——尤其是当你活跃的时候。牛奶中的碳水化合物和蛋白质有助于你的健康肌肉让它们持续更久。更重要的是,科学正在发现这一点巧克力牛奶运动后的恢复好处远远不止品尝美味。

睡好。梦想。

牛奶的镇静作用

有时旧的疗法是最好的。睡前喝一杯热牛奶就是一个很好的例子。不管你喜欢的温度是多少,牛奶中的色氨酸和钙都可以帮助你睡眠得更香。

牛奶和你的心:一个伟大的团队

一起更强

你的心脏最大的敌人是心血管疾病。幸运的是,牛奶是它最好的朋友。越来越多的研究发现“乳制品的摄入可以降低患心血管疾病和2型糖尿病的风险,还可以降低成年人的血压。”

牛奶总比辣好

冷却辣椒最好的方法

虽然水可能是你扑灭火焰的最佳选择,但当热源是哈瓦那辣椒或其他辣的亲戚时,水是无法熄灭火焰的。你需要牛奶,里面有酪蛋白a天然阻燃剂

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