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    真正的牛奶的秘密能力

一种只有三种原料的饮料就能有这样的效果,真是太不可思议了必威提款红利营养强国。我们从A开始。特别是维生素A:牛奶含有维生素A,可以保持你的皮肤和免疫系统健康,帮助你的视力,并在你的其他组织生长过程中支持它们。

当你吃到B的时候,牛奶的好处就更让人印象深刻了:牛奶中的维生素B2,或核黄素,帮助你的身体分解碳水化合物、蛋白质和脂肪来产生能量,它让你的身体利用氧气。牛奶中的维生素B3或烟酸有助于身体许多酶的正常功能。除了作为一种抗氧化剂外,它还在制造和修复DNA方面发挥作用。牛奶还含有维生素B12,有助于建立红血球和维护你的中枢神经系统。

最后,但肯定不是最不重要的,牛奶的一些更广为人知的好处:牛奶中的维生素D有助于身体利用矿物质,如钙和磷。牛奶中的矿物质——钙、钾和镁——有助于保持强健的骨骼、适当的肌肉功能和体液平衡。每一杯8盎司的牛奶含有8克蛋白质,蛋白质对很多生物过程都至关重要,尤其是细胞生长和修复。蛋白质有多重要?它的名字来自希腊语“proteos”,意思是“首要的”或“第一的”。

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