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    羽衣甘蓝的12杯?

你可能已经知道牛奶是一个伟大的方式孩子们得到他们的骨建设营养成分。如果没有,你真的需要花更多的时间倾听的营养专家。必威提款红利几乎每个人会告诉你,让所有的营养素,特别是钙,最好的办法就是从食物中。但在包括现实,尤其是现实的孩子 - 这可能是艰难的。尽管我们尽了最大努力,每两个孩子年龄九个年长的一出没有得到足够的钙。您可以尝试通过食用含钙丰富的蔬菜,如芥蓝,西兰花和中国白菜弥补这方面的不足。但是,如果你想为你的牛奶去获得尽可能多的钙,你需要吃很多。它需要生羽衣甘蓝的12杯,例如,以匹配在一杯牛奶的钙含量。除非你的孩子是一个非常饿了,何况冒险的食客,这是不可能发生的。

这些只是几个原因乳制品,如牛奶,酸奶和奶酪是大多数人在中美钙的主要食物来源。事实上,平均来说,牛奶是钙,维生素d和顶部食物来源美国人年龄2岁以上。虽然牛奶是人体必需的营养素在一个孩子的饮食的重要来源,有助于骨骼和总体健康状况,6岁,很多都没有得到乳制品的每日推荐量。当你考虑冷鲜牛奶怎么好吃,就是,这是一个有点神秘。对芥蓝没什么,当然,但如果你给你的孩子一个选择,我们可以肯定他们会与牛奶去。

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